افضل وقت لشرب الماء

أفضل وقت لشرب الماء




أفضل وقت لشرب الماء
هل هناك اوقات محدده يفضل شرب الماء بها ؟
الابحاث الطبيه اثبتت ان افضل اوقات تناول الماء هى
بعد الإستيقاظ من النوم :
أشرب كوبين من الماء فور الاستيقاظ فذلك يساعدعلى تنشيط دورتك الدموية .
قبل تناول الوجبات بنصف ساعة :
تناول كوب من الماء قبل الأكل فذلك يساعدك على الهضم .
قبل الإستحمام :
تناول كوب من الماء قبل أن تستحم فذلك يساعدك على خفض معدل ضغط الدم .
قبل النوم :
تناول كوب من الماء قبل التوجه للنوم فذلك يقلل من إحتمالات اصابتك بالسكتة أو النوبات القلبية .